Laufen - Das Einsteigerbuch (kartoniertes Buch)

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung, GU Ratgeber Gesundheit
ISBN/EAN: 9783833858659
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 60 Fotos
Format (T/L/B): 1 x 20 x 16.6 cm
Auflage: 1. Auflage 2017
Einband: kartoniertes Buch
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Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.