Jugendleichtathletik Lauf
Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Lauf- und Gehdisziplinen im Aufbautraining, Mediathek Leichtathletik
Erschienen am
01.12.2014
Bibliographische Informationen
ISBN/EAN: 9783894172381
Sprache: Deutsch
Seiten: 288 S.
Format (H/B/T): 2 x 24.5 x 17.5 cm
Auflage: 1. Auflage 2014
Einband: gebundenes Buch
Beschreibung
Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Grundlagen behandelt der Band zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen erläutert und mit praktischen Trainingsinhalten für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein Schwerpunkt liegt auf Trainingsplanung- und periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.
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