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Frieden schließen mit dem eigenen Körper

Das Übungsheft für gute Gefühle

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783958034761
Sprache: Deutsch
Umfang: 64 S.
Format (T/L/B): 0.7 x 22 x 17 cm
Auflage: 1. Auflage 2022
Einband: Paperback

Beschreibung

Mit dem eigenen Körper führen wir die längste Beziehung in unserem Leben. Umso wichtiger ist es, ihn zu akzeptieren und Freundschaft mit ihm zu schließen, statt selbstzweifelnd und mit Ablehnung in den Spiegel zu blicken. Mit vielen Tests, stärkenden Übungen und Meditationen verabschieden Sie sich vom Perfektionismus und der Tyrannei des gängigen Schönheitsideals. Freuen Sie sich auf ein neues entspanntes Körpergefühl.

Autorenportrait

Anne Marrez, studierte Psychologin, verbindet in ihrer Arbeit klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien (ACT). Seit Jahren ist sie Teil eines interdisziplinaren Teams, das übergewichtige Patienten beim Abnehmen unterstützt.

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