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Starke Eltern

Fit, gesund & ausgeglichen in 28 Tagen! - Der Vier-Wochen-Fahrplan für Mamas und Papas

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783982299242
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., mit vielen farbigen Abbildungen und Fotos
Format (T/L/B): 1.8 x 21 x 16.2 cm
Auflage: 1. Auflage 2022
Einband: Paperback

Beschreibung

Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time?Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater - und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung.Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung - seinem 28-Tage-Programm - nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen. 

Autorenportrait

Steven Greul, Jahrgang 1985, ist studierter Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Gründer des Online-Fitness-Programms "Starke Eltern". Der Berliner ist Vater eines fast dreijährigen Sohnes und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es im Familienalltagstrubel ist, sich regelmäßige Slots für Fitness und Me-Time zu schaffen. Als begeisterter Sportler (Snowboard, Klettern, Wandern, Bergsteigen, Tauchen, Gewichtheben, Basketball) ist ihm aber auch bewusst, wie wichtig genau das (nicht nur für ihn selbst) ist. Mehr Infos: https://starkeeltern.com

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