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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783990011607
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S.
Format (T/L/B): 1.4 x 23.8 x 18.8 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Die Wissenschaft hat bewiesen, was wir alle schon lange spu¨ren: Bewegung im Wald tut uns gut, körperlich und seelisch. Denn die Bäume kommunizieren u¨ber bestimmte Botenstoffe mit unserem Immunsystem. Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung. Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald fu¨r Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natu¨rlichen Umgebung fu¨r den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat.

Autorenportrait

Clemens G. Arvay studierte Biologie und Angewandte Pflanzenwissenschaften in Wien und Graz. Er ist Mitglied im österreichischen Forum "Wissenschaft&Umwelt" und Autor mehrerer Bestseller.