Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni "quemarse"?Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual.Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.

Karolien NotebaertEs fundadora de One Step Ahead Notebaert Consulting, una empresa que traslada los más recientes hallazgos de la neurociencia a la capacitación en desarrollo del liderazgo y manejo del estrés. Experta en el dominio de la neurociencia aplicada, Karolien propone poderosas e inspiradoras ideas sobre el comportamiento diario y la toma de decisiones, con el objetivo de maximizar el auténtico potencial de los participantes.En 2013, en el marco de la International Coach Federation, su taller fue galardonado como el mejor en el campo del "neuroliderazgo". Karolien Notebaert es miembro del profesorado en la Goethe Business School (Frankfurt am Main), profesora en la Vlerick Business School (Bélgica) y cofundadora de la NIC Academy.Su trabajo dentro de la neurociencia conductual ha sido publicado en revistas de gran importancia como Journal of Cognitive Neurosciencice, Behavioural and Brain Sciences, Neurolmage y Human Brain Mapping. Su libro Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt, coescrito con Peter Creutzfeldt, ha sido publicado por Kairós en 2019 con el título Mindfulness para mejorar tu rendimiento.Peter CreutzfeldtEs fundador y director de Working in the Zone, una empresa especializada en el apoyo a personas y organizaciones para el desarrollo de su potencial y talento. Gracias al coaching de individuos y equipos de trabajo, Working in the Zone ayuda a profesionales, líderes y empresas a través de capacitaciones internas y en escuelas de negocios, donde el mindfulness juega un papel central. El innovador concepto "Mindful High Performance" presenta por primera vez el mindfulness como una variable crítica para el rendimiento máximo.Peter se considera a sí mismo como un "cambiante de profesión por excelencia". Su experiencia profesional y personal abarca desde música hasta finanzas, pasando por filosofía, tecnología de la información, gestión de la propiedad intelectual y gestión del cambio. Antes de fundar Working in the Zone, Creutzfeldt adquirió significativa experiencia gracias a varios años dedicados al liderazgo, incluso como miembro en la propia junta directiva.Ha vivido en Nueva York, Londres y Barcelona. Su bagaje multicultural es el fundamento para la auténtica inspiración que comparte con oyentes y participantes de sus talleres, conferencias y capacitaciones. Editó el libro Die Gesunde Organisation, publicado en Alemania por Akademikerverlag. Sus contribuciones han sido divulgadas en numerosas revistas y blogs, incluyendo el Harvard Business Manager.